大腿骨頭頚部骨折の予防

股関節の筋肉の方向は複雑で、
大腿骨頭の繊維方向は緻密で複雑です。

＊借り物ですので著作権上問題が有れば削除いたします。

ところがそこを少し下がると
骨髄のための空洞がありますので、
臀筋が衰えてしまうと骨繊維が
まばらになって簡単に折れます。

その昔映画のセリフで
「四角いおしりの女なんて見向きもされない」
と言うのがありました。

初めて聞いたときは今の職業に就いてもいなかった
ので意味が解りませんでした。
これは、お腹を突き出すような姿勢で
立っていると大臀筋が衰えて、
中殿筋や小殿筋が発達した臀部になり、
女性的な魅力が失われる、との意味です。

森光子さんの様に足と膝を揃えて
スクワットで「お尻貯筋」をしましょう。
最近流行りのヒップスラストは腰を傷めないで
出来るヒップトレーニングとして有効です。