30代女性より相談があったので、病態による誘因を幾つか上げ、その対処法について説明してみた。

潰瘍性大腸炎は大腸の粘膜が荒れることにより下痢と便秘を繰り返す。
結論から言えば下部胸椎の筋肉が固くなったことによる交感神経障害と思われます。
アレルギーなどで無ければ腰椎１・２・３番まで柔らかくなれば治るものと思われます。

以下は詳述ですので少々知識が必要です。

１．粘膜について。

粘膜は腸壁表面で便を円滑に送り出すためにあり、腸壁を守る役割も有る。
新陳代謝も早いので、材料は常にそこに無くてはならない。
材料はタンパク質なので、タンパク質＋ビタミンBC＋鉄(他必要なミネラル)＋酸素。

相談者は出産の影響もあり、漏斗胸（凹んだみぞおち）と、
平らな背中（生理湾曲喪失）があり、
胸骨の位置も高く、上中部胸郭が殆ど動いていない。
加えて頚椎もフラットでルシューカ関節による
ロック機構が働かず首が非常に不安定。

結果として呼吸は浅く、肺活量も非常に少ないため、
乾燥すると速い吸気のために喉や鼻が痛くなる。
加えて心拍数が120が常時らしい。
貧血の診断は受けていないが、循環血漿量不足（血液の総量）が予想され、
血液の水分量不足で濃縮しており、検査結果は額面通りには受け取れないので、
少ない血液で必要を満たすための適応と見られる。

結果として粘膜は最も新陳代謝が早いので、
材料不足により薄くなり、機能が果たせなくなっている。
特にコラーゲンの生成には酸素が必要で、
少ない肺活量で必要な酸素を賄うことに
耐えられなくなっていると考えられる。

腰椎は過前腕気味なので、
それより上部はフラット化しているので、
まずは腰を正常に動くようにしていけば、
それ以降の脊椎（背骨）は正常な位置に戻りやすくなる。
方法論としては緩消法が自分で出来るので、
下記のURL先の動画を参照して頂きたい。

十分に腰背部の筋肉が緩んでしまえば姿勢も改善され、
呼吸障害も起こり難くなる。
この相談者の場合は、脈が７０/一分に戻ることだろう。
酸素以外の栄養素に関しては後述するが、
基本的に過度の偏食（菜食主義等）をしていない限り、
現在の日本において通常栄養不足は考えられない。

２．腸内環境：避けるべきものと摂るべきもの

腸壁に潰瘍があることで血管は剥き出しになり、
血管内に腸内の内容物が多く漏出する。
食物過敏症など、体質によっては粘膜を壊す食品を摂っていれば、
いくら薬が進歩してもマッチポンプにはなってしまう。
小麦粉グルテン・大豆などのレクチン・ナス科のシュウ酸
・穀物のBT毒素（遺伝子組み換え食品）などが代表だろう。

人によっては影響も微々たるものだが、
成長期や真っ先に新陳代謝する粘膜の問題を抱えていては
その影響を確認するために言一旦は排除してみるべきことと考える。
まずは二週間、当該のものを避け、
その後、影響が出るか確認を少量摂って確認。
ガスが出やすいなら増えるかどうかで判断できる。

詳しくは書籍『最強の食事』が原因や実施方法が詳しいのでそちらを参照して頂きたい。

３．栄養不足

腸粘膜が傷んでいれば正しく吸収することは難しい。
理由は、本来血管内のpHは弱アルカリ性であり、
それを崩さないよう腸粘膜が調整しながら吸収している。
大腸が潰瘍状態であれば小腸もトラブル状態と考えるべきであり、
なるべく必要な栄養素の高い食物にし、少なく食べ、
胃腸の負荷を減らすべき。

栄養価を上げるためにはその媒体が本来食品であるのだが、
量を減らして栄養素を摂りながら腸の負担を軽減するには、
ゼラチンが役に立つ。

ゼラチンは通常、牛や豚の骨髄から採取し、
精製したものであり、ただのタンパク質であるが、
様々な味付けが出来ることで解るように、
その性質上、栄養素を取り込んで吸収しやすくする。

鉄は無機鉄の状態では吸収が難しく、
アミノ酸に挟み込むことで吸収しやすくなる。
サプリメントでは「アミノ酸キレート」と表示される。

潰瘍によって失血することによって
貧血気味であることが予想され
鉄の補給は粘膜を補修する上で急務であり、
ビタミンBCを同時に添加すれば、
改善しやすくなる。

グミ状のサプリメントを摂ることも良いが、
あくまでも通常の食事に変わりなく栄養分を添加するなら、
炊飯器に少量のゼラチンを入れることで吸収を促進出来る。
痩せたいと言う事なら穀物は避けるべきなので、
スープに混ぜるなどの工夫が良いだろう。

ネット上に種々献立はあるので参考にして頂きたい。

４．休眠ミトコンドリア

糖質を取り続けることによって、燃焼し難い脂肪分を
酸素でエネルギーに変えるATP代謝は不要になるため、
粘膜を再生するエネルギーを必要なだけ産生出来ない。
ガソリン（糖質2kcal）、軽油（タンパク質5kcal）、重油（脂肪8kcal）。
ガソリンは燃えやすい分すぐに無くなる。
糖質も同じで２〜３時間で無くなるので、
ジャムトーストのみの朝食では昼前に空腹になることがその証明。

詳しい実態は不明だが、
糖質に関して無警戒に食べていた可能性が高い。

休眠したミトコンドリアを目覚めさせる為には、
７２時間の絶食をお勧めする。
いきなりは辛いので、アミノ酸の粉末を用意し、
空腹時は多めの水とともに摂ることをお勧めする。

また、その後の食事は穀物を避け、
糖質を避けながら野菜と魚を多く摂ること。
肉類も穀物を飼料としたものを避けるべきで、
理由はオメガ６を脂質が含んでおり、
炎症の原因となる。
牛は脂肪を増やすために穀物を「濃厚飼料」として与えており、
腸内でのガスの発生やオメガ６を含むことになり、
炎症の原因となる。

反対に牧草を飼料とした牛や羊は
炎症を抑えるオメガ３を含んでおり、
基本、オージービーフやマトン（羊）、
ニュージランド産バターなどは豊富に含まれる。
行きつけのスーパーに無ければ、
本来仕入れ価格が安いので、
申し出れば仕入れて貰えるし、
定期的に買っていれば棚から消えない。

５．肥満の理由

潰瘍性大腸炎による肥満の原因として、
潰瘍部分から腸内内容物が継続的に
血管内に入り続けることで発生するトラブルがある。

当然のごとく抗体反応が起こるので炎症が発症。
血液に入り込むので体中で抗体が頑張ることになります。
自覚症状の有無に関わらず症状がある限りです。

結果として炎症を収めるためにオメガ３が必要で、
油分の要求値も増えるので、体は必要な食品を摂るべく
食欲を向上させますが、キチンと摂れていなかったら
また要求。

その際に糖質を過度に摂っていたら太るのは当然。
アメリカに行くとこの世の物とは思えないような
肥満に出くわしますが、糖質ばかりで栄耀のない物を
繰り返し食べたから。

血糖値が上限を超えるとインスリンで中性脂肪に変換して下げ、
急激に下がり過ぎるとアドレナリンを使ってまた上昇。
空腹時に甘い物を摂ると往復ビンタ的に中性脂肪を作ります。

解消法は炎症を抑えるオメガ３を含んだオリーブオイルや亜麻仁油。
牧草のみを飼料とした牛や羊の肉を食べたいだけ。
またその牛乳から作るグラスフェット・バターやギー（バターを精製した調味料）。
ココナッツオイルと脂肪酸を加工したMCTオイルを
一日大さじ二杯程度、加熱しないで食す。

因みに脂肪をどれだけ食べても血中脂肪は然程上がらず、
心配すべきは尿酸値。

取り留めなく書きましたが、現状ではこんな所です。
医師の治療は受けつつ、平行して取り組んで頂ければ幸いです。

取引先の社長が椎間板（髄核）ヘルニア「による腰痛」で苦しんでいる。
病院で病名がついた以上仕方ない、と痛み止めで我慢しているらしい。
主治医も周囲から名医と言われている人らしいが、
一月ほど経過してもなかなか痛みが引かないので主治医も困惑しているそうだ。

それは、その名医と言われている医師も含め、
社会保険制度の中で学んだことを忘れていることによる。

痛覚は「神経終末」が傷害電位を拾うことによって脳が解釈し「痛み」を発生させる。
器質変化（モノの形が変わる）による痛みはAδ(エーデルタ)繊維が伝達し、
その他の痛みはC繊維が伝達する。髄核ヘルニアによって神経を圧迫すれば、
麻痺が起こるだけで痛みは発生しない。

痛みはその髄核による圧迫を避けようとした動きの中で、
過負荷によって固くなってしまった筋肉によって起こっている。

実際、腰椎の脊髄の中にバルーンカテーテルを入れ、
実際に痛みが起こるか実験した人がいる。
こんな危険な実験は二度と出来ないと思うが、
結果としては痛みは発生せず、麻痺が起こっただけだ。

Aδ繊維は有梢有髄神経で表面に血行があるため、
圧迫されれば血行が阻害され電気信号を伝える機能が一時的に失われる。
上記の実験ではバルーンを収縮させたら麻痺は回復したそうだ。
まさかバルーンが髄核の漏出よりも刺激が少ないと考える人はいないだろう。

しかし、C繊維は血行が無く、毛細管現象と脳脊髄液の循環によって
神経液が流れているので少々の圧迫では機能は停止しない。
よって正座をしていると痺れの後に痛みが来る。

どうやらMRI画像では髄核が神経に触れているそうだが、
痛みが引かない原因が解らないとのこと。
あまりにその状態が長いと神経線維そのものにダメージがあるので、
手術を考えた方が良いと言われたそうだ。

椎間狭窄がこのまま長引くなら、それには私も賛成である。
しかし椎間狭窄が原因なのであればそれを治す手段があれば良いだけで、
その方法は既に存在する。

自分で出来る方法なのでそれはご教示したがやるかやらないかはご本人の都合。
筋肉が緩んで行く方法論は科学的に証明された方法なので、
改善するかどうかは水に入って濡れるか濡れないかを心配するようなもの。
改善しないとしたらやり方が間違っているか関節炎に他ならない。

上記の名医を含め整形外科医が間違ってしまうのは
病名を付けないと自費になってしまう社会保険制度による。
海外でこの手の腰痛で病院に行けば門前払いである。
病院ではAδ繊維の痛みしか対処法が無いからであり、
この痛みなら90％以上治す方法が確立しているが、
C繊維の痛みの改善方法は習っていないからだ。

また、C繊維の痛みは筋肉が固いことによる。
それは病気でも怪我でも無いと言われれば、
病院は過剰診療を問われることになるだろう。

実際、４年前、整形外科学会に厚労省が
「腰痛の治療を中止する」よう勧告し、意見を求めた。
国際協定により国は診療内容に口を挟めない。
医学会からはゼロ回答らしい。

今現在、筋肉が固いことによって発生する痛みの改善方法は、
緊張させる物質を筋肉のポンプ作用によって排出する方法だけである。
それを私は四年間も学ぶこと無く放置してしまったので、
先月、告知の機会を持ったが反応はあまり芳しくなかった。
これからも医療の使命を果たすためにも利益にはならないが告知は続けようと思う。

本日、生涯初めて誕生日が祝日になった。公転の軌道によるもので、116年ぶりだそうな。
脳科学的に28歳と55歳は生涯二度ある脳力のピークの年らしい。
昼と夜が同じ長さになる今日、これから次第に夜が長くなって行く。
私の脳力も多分落ちて逝くのだろう。

甚だ象徴的な日だと思う今日のこの時間。

端的に結論から言えば脇腹の腹斜筋と肋軟骨と環境（習慣）です。

視線を水平にしなくては真っ直ぐ歩くことは出来ないので、
歪が大きくなれば外側の筋肉を使います。
電柱が倒れてしまったときに根本に近い所を引っ張るか
真横で引っ張るかを考えれば、
なるべく上の方にロープを掛け、真横に引っ張ろうとするでしょう。
体も同じなのでそれに当たるのが一番外にある腹斜筋です。

現在の歪んだ姿勢が正常に戻ろうとするのを
邪魔する部位で比較的簡単に改善する部位は何処なのだろう？

１．全身の筋肉の神経バランスとしては「噛み合わせ」

　　これは一旦調整すると「環境」となる比較的効果の長いものです。

２．踵と爪先とスネの関係を正しく保つ

　　前後方向の歪を正す方法として自力でやるなら「ヤムナ・メソッド」。（習慣の改善）
　　他力でやるなら「医療用インソール」。（環境の改善）←（私見ながら効果の怪しい物が多く出回っています）
　　無論問題があるなら両方実行すればより効果的です。

３．可動制限の改善のための筋ストレッチ

　　やり方は色々とあります。ウエイトトレーニング設備で筋肉を伸ばす。
　　従来通りの動的ストレッチをする。ヨガをする。

４．肋軟骨の矯正

　　自力で短期間に結果を出せるように行うのが難しい部位が肋軟骨です。
　　内外腹斜筋と腹横筋が直接、間接的に腹直筋と前鋸筋の可動域が関わります。
　　体を捻転しての片手腕立て伏せが出来れば良いのですが
　　慣れないと難しいですね。大抵の人が「出来る気がしない」そうです。

最終的に姿勢の改善は肋軟骨が正常にならない限り難しい様です。
つまり「歪の貯蔵庫」は肋軟骨の様ですね。

改善の手段はあります。知りたい方はお問い合わせください。
086-224-3711